会話

必要な人達との時間。
必要とされていることに 生きがいを貰い 明日への糧となる。
会話の中で 学び 自己反省に至る。
年上の方 年下の人達
必要とされるのであれば、なんなりと!
(珈琲館 信州安曇野さま、お写真をいつもありがとうございます。
拝借お許しください)

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必要な自分だけの時間。
24時間、自分のためだけ。
やるべきこと 納得するまで 精魂尽きるまで。
自分のことだから出来る。

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必要とされている人達との会話で 学び
自分だけの時間では 自問自答して 答えを導く。

会話

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身体は動いていなくても 身体の芯から何かが蠢く。
対抗したり
向き合い
チャンスであり
偶然あり
必然あり
会って 合う時間を
私達は持つことで
大きな苦しみと 小さな幸せを
共有できるのです。

昨夜も 今日も 会話 共有が
私に
涙を、
シアワセを運びました。

ありがとうって 
心から 
自分の口で言える人生を送りたいと思います。

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# by ray_matsumoto | 2018-11-19 23:53 | My Diary | Trackback | Comments(0)

小夜ちゃんのお弁当袋

「女医たち自らが納得して実践する、からだの整え方」
HERS12月号、絶賛発売中!
私のお弁当の写真を見てくださいましたか?

さて、雑誌中 誰でも出来る方法として 

・毎朝体重計 →やってます~
・毎朝vitaminC摂取 →やってます~
・寝る前ストレッチ → やらねば! 昼に歯磨きの時しかやってない!
・ヘッドスパ →美容院と月1エステで やってくれてま~す
・1年一回 人間ドック →やってます~
・毎朝すぐ水、一日水2リットル→ やってます~
・食事睡眠規則正しい生活 → 多分 できてます~
・睡眠時間 7~8時間 →7時間以上寝ないと 仕事ができませ~~ん。毎日熟睡してます★
・朝食、昼食多く、夜は軽く →やってます~
・長い入浴 →相当長風呂で 風呂で夕刊を読破してます~
・ホットアイマスク → やってます~安眠への誘い☆
・メンタルケアとして 茶道、主人とデート → ピアノが私のリラックス方法、友達とのデートも♡
・ウォーキング週1 なるべく早く歩く → 餃子を食べる時にやってます~~

ということで 他の女性医師の方のアンケートを眺めると
共通項が多く 内容に納得。
上に挙げた内容は、手軽にできることばかりです。
是非 生活に導入してくださいね☆

さて、アスタキサンチンは摂取していましたが αリポ酸は勉強不足でした。
vitaminCの働きをより良くし、活性酸素を抑制、新陳代謝をよくするそうです。
これから加齢に伴い 私に必要です。
勉強します。

仕事は 人生のやりがいであり 加齢を支えるもの。
年を重ねることが怖くないのは 誰かに必要とされている仕事があるお蔭です。
若い時は 仕事の自分、私生活の自分と 肩ひじを張っていました。
開業して10年、素晴らしい患者さんに恵まれたおかげで
職場以外で患者さんに会っても 楽しく挨拶ができ
お話しができるようになってきました。

これは、白内障手術を受けてくださった 友達のお母さま手作りのお弁当バッグ。

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私の大切なお昼ご飯を支える 
素敵な着物柄のバッグです。
生地がしっかりしていて 持っていて楽しい!
スタッフからも、「わあー素敵!」と好評です。

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患者さんがいてくれるお蔭で、私の私生活が潤っているというわけ。
自分がやるべきこと をやる。それが私の仕事。
仕事をする私の生き方を支えてくれているのは 
仲間、家族、
そして
私のやるべきことを受け入れてくれている毎日来院なさる沢山の方々。

私の人生は 多くの患者さんのお蔭なんです!!
私の毎日の健康は 実は患者さんのお蔭なんです!!!
明日も仕事を生きがいとして過ごします110.png



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# by ray_matsumoto | 2018-11-15 23:48 | My Diary | Trackback | Comments(0)

HERS 12月号

HERS(ハーズ)12月号、
女医たち自らが納得して実践する、身体の整え方

東京・名古屋・大阪・神戸 福岡 
「健やかさ」の秘密
として 
この度、友人のご縁にて 出演しています。
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クリニックで取材と撮影があったのが、約1か月前。
ヘア&メイク担当 色白美肌のゆかりさんに綺麗にしてもらいました。

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メイク中、カメラマンの久保さんが神戸の街中を散策して
撮影場所を探してくれました。
「いつものように散歩してください」と言われ
いつものように歩いたら 
早すぎで写真が十分撮れず(#^.^#)
風景を眺めたり 楽しいことを思い出しながら 散歩の写真を撮ってもらいました♪

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美奈子さんは 今まで沢山の方の取材をされているだけあって
さりげない会話の中から 私の本質を突いた文章を書いてくださいました。
偽りがない記事、短い文章で適格に表現。
仕事の分野は違えど 美奈子さんの応対は 私の外来会話の参考になることが多々ありました。
紹介してくれた友達Hちゃんとステキな女性美奈子さんとの出逢いに感謝です。
プロのカメラマンが撮影すると
いつもは平面的にしか見てなかった東遊園地が 美しい曲線と空間に満ちた場所だと解ります!

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「女医が毎日、毎週、毎月していること」のコーナーをみると
眼科医は 私を含め3名でした!
名古屋アイクリニックの吉田陽子先生のお名前をみつけて 
約20年、同じ分野で頑張ってきたこともあり
嬉しかったです♡

HERS12月号 表紙は 宮崎出身の 今井美樹さん。
雑誌を母に持っていったら さっそくご先祖様に報告しつつ
「今井美樹はね、ママの高校の後輩よ~~」と よく解らない自慢・・

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今回の取材にあたり、
HERS関係者・美奈子さん、久保さん、ゆかりさん、時短効率の良さ、刺激になりました!
お世話になりまして、ありがとうございました。
そして 宣伝もしないうちから 見つけてくださり 連絡をくれた皆さま、
この場を借りて お礼を申します。
身体メンテナンスについては 男性にも参考になる内容です。
HERS  12月号 お近くの本屋さん、コンビニエンスストアなどで 是非 ご購入ください~~
HERS 12月号 → こちらから

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# by ray_matsumoto | 2018-11-12 22:53 | My Diary | Trackback | Comments(0)

昼の11時30分
ほんの20席だけのお店
淡い色の壁にロートレック
可愛いお庭から差し込む陽射しで身体にスウィッチが入ります。
この庭の空間にこだわりを持っておられるオーナーシェフ・菊地さん。

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初めて足を運んで4年。東京に行けば 時折行きます。
だって 居心地が良いから。
だって ワインが良いから。

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だって、美味しいから!!
田舎風テリーヌ。
絶妙な塩加減。万歳!

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北海道十勝の豚のグリル。
豚→豚 
味わいが全く違い 飽きることなく楽しめます!
大満足!美味しい!

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赤ピーマンのプリン 
ピーマンの苦みとシャンパーニュのぎゅ~~と締まった味わいがピッタリ!!
シャンパーニュとプリンの組み合わせ、これからも挑戦します♡
食の友は MARU'S BAR のまるさん。
お付き合いをありがとうございました~
MARU'S BAR は → こちらから

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今回 店内には ワインを注文せず、黙々と食事をなさる方々が数組いました。
ここは、プロの料理人が味わいに来る店なのです。

4年前の目力も → こちらから
今は すっかり垂れ目に。
庭の緑が自然に伸びるように
笑顔が 自然に零れる店。
美味しくって 心が伸びやかになる店。
友達と、家族と、恋人と。
大切な人達と 健康と愛を確かめる場所。

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菊地さん、いつも丁寧にお見送りをありがとうございます。
サイン入りの本、眺めるばかりで、私の料理の腕は全くあがりません。
ル・ブルギニオンに行けばいいから 目だけ肥やしておきます♡

天高く 馬肥ゆる秋 
馬が豚になっても いいわ、私。

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# by ray_matsumoto | 2018-11-11 12:23 | Taste | Trackback | Comments(0)

芸術の秋、食欲の秋、(一応)勉学の秋。

土曜日外来終了後、兵庫県東部地区眼科医会学術講演会へ。
レイ眼科クリニックでもたくさん来院されるドライアイ患者さんのための勉強をしてきました。
ドライアイのLIME研究会代表 有田玲子先生は
データをしっかりとられ、海外でも多数ご発表される
ドライアイ・マイボーム腺愛が半端ない 日本を代表するドライアイ一人者。
びっくりしたのが
瞬目やコンタクトレンズ装用によるマイボーム腺への影響を
MRIで動画検証されている映像。
マイボーム腺愛が半端ない!!
マイボーム腺の観察、分泌増加型マイボーム腺機能不全、オメガ3内服処方についてなど、
今回も 明日の外来から参考になるお話しが盛りだくさんでした。
 
会場からは 沢山の質問があり、大変な盛り上がりでした。
それだけ 一般外来でのドライアイ治療に 皆 悩みをもっているということ。
5年前に比べれば、診断機器も多く登場しましたので
「乾くんです、、、」
「目薬さしておけばいい!」
それでは、済まない ドライアイご時世となりました。
ドライアイを正しく診断し 適切に治療。
そんなことを 真面目に取り組むLIME研究会から 皆さん最新情報を入手しましょう。

LIME研究会は → こちらから

思い出せば、5年前 有田玲子先生のご講演を聴いて以来 (→ こちらから
毎回 元気な玲子先生の講演に 力を貰っています。
玲子先生の マイボーム腺への愛情?執着?
いやいや、医師としての研究意欲と情熱に 背筋が伸びます。
玲子先生、本日も ご指導をありがとうございました。
M先生、S先生、有田玲子先生、私、そしてF先生と。

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最後に、
有田玲子先生、川島素子先生、そして 私が監修した
リッドハイジーン(瞼マッサージ&クレンジング)用の泡シャンプーは
LIME研究会 HPにもリンクを張らせてもらっています。

マイボシャンプー → こちらから
毎日1~2回、瞼のメンテナンスを行い、美瞼からドライアイをやっつけましょう!

 


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# by ray_matsumoto | 2018-11-10 22:27 | Eye Informations | Trackback | Comments(0)