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食べる順で身体は変わる!

緑黄色野菜と果物のスムージーを毎朝摂取してもうすぐ2年。
とても体調がよく
外来患者さまにもお勧めしています♪
お勧めスムージーレシピ記事は →こちらから

患者さんからの第二段を希望するお声に応えて新登場~

食べる順で 身体は変わる!!!
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レイクリスタッフがローフードの講習会に参加したレポートを参考に
また、私が読んだ本をもとに
HP会社アビットが作ってくれました☆
食材によって消化に要するエネルギーが違いますので
食べる順を意識しないと 同じモノを食べていても
栄養価の吸収率が変わるのです。
また 食べる時間帯も重要です。
夜中の飲食は 身体に消化を強いることとなり
食べても疲れる一方です。
食べる順と時間を変えるだけで、
内臓が元気になり、体重管理と美肌が期待できます

レイクリは 果物が豊富。→こちらから
私の家も いつも果物が豊富。
貴方の家は?
貴方の家族は?
貴方の大切な人は 貴方と一緒に果物を摂ってますか?

甘く
みずみずしく
そんな関係性を保つコツは
最初にフルーツ(緑黄色野菜)で~~す。
これで  Happy & Lovely016.gif

今朝は、小松菜、セロリ、リンゴ、ミカン、ラフランス、レモン果汁、キウイ、柿。
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日本人は 欧米人と比較し 果物摂取量が1/4。
積極的に みずみずしい生の植物を摂りましょう。
グリーンスムージーの記事は → こちらから
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by ray_matsumoto | 2014-12-12 16:23 | Ray Eye Clinic | Trackback | Comments(0)