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Ray Matsumoto Give Love & Peace

月曜大工 D.I.Y

軍手、麦藁帽子、割烹着
我ながら似合う。
どれもこれも 着慣れているからね!

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週末お客様が遊びに来られるにあたり
物置から ごそごそとペンキを取り出し
日曜大工ならぬ、月曜大工!!

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お天気もよく すぐ乾燥。
20年のうち3回目。
屋外でも案外強いペンキ塗装!

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両親は、家の外壁塗装を行い、庭の剪定を行い、
父は、家電を自ら取付工事をし
子供の家庭教師でもあり
母は 手作りクッキー、自家製パンを作り、
デッサンを描き、木目込み人形を作り
幼いころは 洋服もお手製でした。

家訓:「Do it Yourself!!  出来ることは自分でやりなさい!!」

はい! 
私に出来ることは、ペンキ塗り、掃除とパーティーを開催することくらい。
人生を自ら楽しむって意味で
Do It Myself !!!
家訓に忠実です☆

お客さ~~ん、今回はベランダでパーティー?~113.png


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# by ray_matsumoto | 2017-04-25 21:33 | My Diary | Trackback | Comments(0)

朝食

外来で、主に糖尿病の方に質問しています。
「朝ご飯は何を食べていますか?」
よくあるお答えは
「パンとコーヒー」
「市販パックの野菜ジュース」
「何も食べない」

私も40歳になるまでは 朝ご飯が食べれなかったです。
低血圧、朝寝坊。
朝はなんとなくすっきりせず 冷え性でした。

4年前から 朝にグリーンスムージーを摂取するようになりました。→こちらから
加えて アスタキサンチンのサプリメントを毎日摂っています。→こちらから
アスタキサンチンで代謝があがり 太りにくい体質になりました。
朝ご飯を食べると 朝から目覚めがよく
朝から洗濯、ピアノの練習 と活動的になりました。
朝、昼 をしっかり食べ 夜は軽く食事となると
ますます 太らなくなりました。
今では 朝はスムージーだけでなく
米麹甘酒(砂糖はなし!もち米の甘味だけ)、サラダ、などしっかり食べれるようになり
身体を温めるのに 紅茶も飲み
冷え性改善、顔色の発色も良くなったように思います。
4年前より 今のほうが 自分の身体が若々しく感じます!

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某化粧メーカーにて 最も皮膚が薄い目元周りの肌診断にて
82点の好スコア☆
実年齢より10歳若い肌診断~~~

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患者さんには
朝は 新鮮な緑、果物を摂取することを推奨しています。
糖尿病の方は 果糖が多い果物をコントロールする必要はありますが
白いパンとコーヒーの何の栄養素もない朝食より
繊維質、ビタミンを含む果物を少しとるほうが 身体には良い。
実際 朝ご飯を変えるだけで 体重が減り 血糖値が下がり
糖尿病網膜症の浮腫が改善した人をたくさん外来で経験しています。

朝ご飯、5分あれば作れます!
これからの好季節
新鮮野菜と果物で 身体をリセットしてください♡
人の身体は 幾つになっても改善できます。
あなたの 毎朝の5分の積み重ねで111.png 

アスタキサンチン、スムージーレシピは、レイ眼科クリニックにて紹介してます(╹◡╹)



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# by ray_matsumoto | 2017-04-23 23:38 | My Diary | Trackback | Comments(2)

THE CELLAR AT FRED SEGAL

カリフォルニアワインと本格肉料理の店が3月26日にオープン。
さっそく 行ってきました!

階段を登ると

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ワインが飾ってあり

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カフェコーナーがあり

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その奥に 大人な空間と大きなワインセラー

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ケール、ビーツ、キアヌのサラダ。
新鮮で味も濃く、美味!

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お目当ては、銀座Mardi Gras 和知徹シェフ監修の肉料理!
情熱大陸やNHKの番組で淡路島出身の和知さんの世界の果てまで肉料理を探求する姿を拝見して
和知さんの肉を食べてみたいと思っていたのです☆
待ってました~~Tボーンステーキ1キロ。

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がっつく妙齢の女性

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ギャートルズに変身、かぶりついた客第一号。
洗練された旧居留地のレストランでは 今まで誰もかぶりつかなかったらしい・・

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肉のあと、まだ 食べれる~~

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ということで、肉肉しい充実したハンバーグ 
これまた3人でペロリ~
DuMOL シャルドネも最高(*^ω^*)

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急なお願いにもかからず、デザートに誕生日アレンジをしてくださるサービス満点☆
Aさん、Kさん、お誕生日、おめでとうございます~~
貴女達のアドバイスとサポートのお蔭で 
ギャートルズな私、かろうじて人間の雌 として日々過ごせてます♪
感謝♡

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大丸神戸店が好きな3人での楽しい食事会、これから定例会になる予感です。

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THE CELLAR AT THE FRED SEGAL → こちらから
大丸神戸店よりも南側、
商船三井ビルに新しくできたカリフォルニアのライフスタイルショップ Fred Segalの二階。
グランドマネージャーは カリフォルニアと日本大好きなフランス人の男前ユーゴさん ♪

さあ、次は レイクリガールズと行って、皆で雄たけびをあげよう~~129.png

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# by ray_matsumoto | 2017-04-20 17:45 | Taste | Trackback | Comments(0)

アニバーサリー命です☆

4月14日開院日にはバタバタしてました。
4月18日初手術日記念日に
レイ眼科クリニックのタ誕生日をスタッフとともに祝いました☆
新鮮さを失わず みなで寄り添いながら力を発揮するクリニックでありたい!

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みんなの熱い気持ち、火を灯せば ダイアモンドの輝き☆☆☆

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手術室内の治療件数は 5000眼を超え
外来でのレーザーや処置、を含めると 8000眼を超えた治療を行っているそうです。
(スタッフが報告してくれました)
開院した時には いなかったスタッフの子供も 4人に増えました♪
もっと増えてもいいよ♡

9本のローソクを それぞれ 一本ずつ吹き消すというお遊び。
ふ~~~~ふ~~
出来るもんですね!
皆 上手に消して 2本消したのは二人だけ。
私も 口先を細めて ふ~~と
集中しながら細く 優しい息を かけました。

輝きながら
熱い気持ちをもって
集中しながらも
優しい

この1年 頑張ります!! 

去年は和風でした。→ こちらから
一昨年は桜でした。→ こちらから
ずっとずっと 皆で シアワセな記念日を分かち合いましょう♡
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# by ray_matsumoto | 2017-04-19 17:50 | Ray Eye Clinic | Trackback | Comments(0)

Corinne Bailey Rae

2006年のデビュー以来  
可憐な声、美しい容姿、私の天使 Corinne Bailey Rae のライブに行ったのが1週間前。
6年ぶりの日本公演で 私にとっての初ライブ♪
コリーヌ・ベイリー・レイ は 私のブログにも登場してますよ~→ こちらから

デビュー以来、ずっと彼女を見守り追いかけてますが
20歳代だった彼女が どんどん輝き美しく変貌していく様は
生き物が 自然に命を謳歌している様子そのもので
まさに 熟成していく過程とは こういうものなのだろう。。。と
生、 正、 聖、 性、 これらにおいて その完成度に私は納得するのです。
そして 私にとって 彼女は 妖精みたいな存在で 精 なのです!

ギターを演奏しながら デビューアルバム Like A Star を演奏してくれました。
清潔感ある美しい世界がみれて 泣いちゃいました。。。


彼女の日本のサイトから 是非 音楽を聴いてみてください♪ → こちらから
Green Aphrodisiac  では、会場の皆と一緒にコーラスをしながら
愛情表現を 地球への思いに合わせて 朗らかに可憐に歌い上げました♪

彼女のインスタグラムによると、大阪の桜を楽しんだとか!
私は あなたの歌声と 散りゆく桜、尊敬するSoul mateが創るシャルドネを楽しむ春雨の夜です。

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Corinne Bailey Rae 可憐で健康的でファッショブルな私の天使  実物も 笑顔が美しかった!!!
人間、存在価値に年齢は関係ないね。
Corinne Bailey Rae → こちらから



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# by ray_matsumoto | 2017-04-17 20:58 | Favorite | Trackback | Comments(0)